Tinitus, insomnie și burnout: același mecanism în creier și cum lucrează neurofeedback-ul
Tinitus, insomnie și burnout: același mecanism în creier și cum lucrează neurofeedback-ul
Tinitusul, insomnia cronică și burnout-ul par diferite, dar în creier au un mecanism comun. Cum poate ajuta neurofeedback-ul, la Life Therapy din Sibiu.
Autor
Alexandra Cîrlan
Autor
Alexandra Cîrlan
Tinitusul, insomnia cronică și burnout-ul par trei probleme complet diferite. În creier, însă, au un mecanism comun: un sistem nervos care nu mai reușește să „coboare turația”. De aceea le pot aborda pe toate trei, la sursă, cu aceeași metodă.
Sunt Alexandra Cîrlan, psiholog și psihoterapeut la Life Therapy Clinic Sibiu. În clipul de mai jos explic pe scurt ce se întâmplă în creier și unde poate ajuta neurofeedback-ul.
Tinitusul, insomnia cronică și burnout-ul par trei probleme complet diferite. În creier, însă, au un mecanism comun: un sistem nervos care nu mai reușește să „coboare turația”. De aceea le pot aborda pe toate trei, la sursă, cu aceeași metodă.
Sunt Alexandra Cîrlan, psiholog și psihoterapeut la Life Therapy Clinic Sibiu. În clipul de mai jos explic pe scurt ce se întâmplă în creier și unde poate ajuta neurofeedback-ul.
Tinitusul: urechea e în regulă, creierul generează semnalul
Tinitusul este acel sunet permanent în urechi: țiuit, vuiet sau bâzâit care nu pare să dispară. În cele mai multe cazuri are o origine neurologică, nu auditivă. Urechea funcționează, dar creierul este cel care generează semnalul.
Neurofeedback-ul lucrează pe zona auditivă a cortexului și urmărește să reducă intensitatea percepută a sunetului. Pacienții nu aud neapărat „zero”, dar de multe ori tinitusul trece în fundal și nu mai domină ziua. Recomand ca înainte să existe și un consult ORL, ca să excludem alte cauze.
Insomnia cronică: creierul nu mai știe să încetinească
În insomnia cronică, creierul nu reușește să treacă din undele de veghe în cele de somn profund. Seara, în loc să încetinească, continuă să ruleze la turație maximă. Neurofeedback-ul antrenează tocmai această tranziție naturală spre relaxare. Ce îmi descriu adesea pacienții, pe parcurs: adorm mai ușor, se trezesc mai rar și dimineața se simt mai odihniți.
Tinitusul: urechea e în regulă, creierul generează semnalul
Tinitusul este acel sunet permanent în urechi: țiuit, vuiet sau bâzâit care nu pare să dispară. În cele mai multe cazuri are o origine neurologică, nu auditivă. Urechea funcționează, dar creierul este cel care generează semnalul.
Neurofeedback-ul lucrează pe zona auditivă a cortexului și urmărește să reducă intensitatea percepută a sunetului. Pacienții nu aud neapărat „zero”, dar de multe ori tinitusul trece în fundal și nu mai domină ziua. Recomand ca înainte să existe și un consult ORL, ca să excludem alte cauze.
Insomnia cronică: creierul nu mai știe să încetinească
În insomnia cronică, creierul nu reușește să treacă din undele de veghe în cele de somn profund. Seara, în loc să încetinească, continuă să ruleze la turație maximă. Neurofeedback-ul antrenează tocmai această tranziție naturală spre relaxare. Ce îmi descriu adesea pacienții, pe parcurs: adorm mai ușor, se trezesc mai rar și dimineața se simt mai odihniți.
Burnout-ul: nu doar oboseală
Burnout-ul este o epuizare a sistemului nervos. Creierul a funcționat luni sau ani în regim de urgență și nu mai știe cum să iasă din el. Rezultatul: ceață mentală, lipsă de motivație, iritabilitate și senzația că nu te mai recunoști. Neurofeedback-ul ajută la resetarea acestui tipar, iar schimbările apar treptat. Merge bine alături de psihoterapia pentru adulți, care lucrează și cu ce a dus la epuizare.
Cum arată parcursul la Life Therapy
Pornim de la o evaluare și, de regulă, de la un Brain Map (qEEG), ca protocolul să se bazeze pe activitatea reală a creierului tău, nu doar pe simptome. Un protocol de neurofeedback are de obicei între 30 și 80 de ședințe, fiecare de 30–40 de minute. Senzorii doar măsoară activitatea creierului; nu se administrează nimic. Fiecare om are ritmul lui, așa că nu pot promite un rezultat sau un termen anume.
Dacă vrei să înțelegi mai bine metoda, citește și Ce este neurofeedback-ul și chiar funcționează?.
Primul pas
Dacă te recunoști în una dintre aceste situații, putem vedea împreună dacă neurofeedback-ul este potrivit pentru tine.
Programează-te sau sună la 0770 304 607.
Burnout-ul: nu doar oboseală
Burnout-ul este o epuizare a sistemului nervos. Creierul a funcționat luni sau ani în regim de urgență și nu mai știe cum să iasă din el. Rezultatul: ceață mentală, lipsă de motivație, iritabilitate și senzația că nu te mai recunoști. Neurofeedback-ul ajută la resetarea acestui tipar, iar schimbările apar treptat. Merge bine alături de psihoterapia pentru adulți, care lucrează și cu ce a dus la epuizare.
Cum arată parcursul la Life Therapy
Pornim de la o evaluare și, de regulă, de la un Brain Map (qEEG), ca protocolul să se bazeze pe activitatea reală a creierului tău, nu doar pe simptome. Un protocol de neurofeedback are de obicei între 30 și 80 de ședințe, fiecare de 30–40 de minute. Senzorii doar măsoară activitatea creierului; nu se administrează nimic. Fiecare om are ritmul lui, așa că nu pot promite un rezultat sau un termen anume.
Dacă vrei să înțelegi mai bine metoda, citește și Ce este neurofeedback-ul și chiar funcționează?.
Primul pas
Dacă te recunoști în una dintre aceste situații, putem vedea împreună dacă neurofeedback-ul este potrivit pentru tine.
Programează-te sau sună la 0770 304 607.
Idei de reținut:
- Tinitusul, insomnia cronică și burnout-ul au în creier un mecanism comun: un sistem nervos blocat la turație mare.
- Tinitusul are de cele mai multe ori o origine neurologică; urechea este în regulă.
- Neurofeedback-ul antrenează creierul să treacă mai ușor spre relaxare și somn și poate reduce intensitatea percepută a tinitusului.
- Protocolul tipic: 30–80 de ședințe de 30–40 de minute, după evaluare și Brain Map.
- Rezultatele diferă de la om la om și nu pot fi garantate.
Idei de reținut:
- Tinitusul, insomnia cronică și burnout-ul au în creier un mecanism comun: un sistem nervos blocat la turație mare.
- Tinitusul are de cele mai multe ori o origine neurologică; urechea este în regulă.
- Neurofeedback-ul antrenează creierul să treacă mai ușor spre relaxare și somn și poate reduce intensitatea percepută a tinitusului.
- Protocolul tipic: 30–80 de ședințe de 30–40 de minute, după evaluare și Brain Map.
- Rezultatele diferă de la om la om și nu pot fi garantate.
Fă primul pas! Regăsește-ți echilibrul și puterea de a fi cel mai bun TU.
Fă primul pas! Regăsește-ți echilibrul și puterea de a fi cel mai bun TU.
Fă primul pas! Regăsește-ți echilibrul și puterea de a fi cel mai bun TU.
Articole
Citește, înțelege, crește
Articole
