Un sistem de alarmă blocat pe „on”

În anxietatea cronică, creierul a învățat să rămână în alertă permanentă și nu mai știe cum să iasă singur din această stare. Undele asociate anxietății, undele beta de înaltă frecvență, sunt hiperactive. Practic, creierul e antrenat să stea tot timpul de pază.

Corpul simte asta zi de zi:

• tensiune musculară care nu trece;

• gânduri care nu se opresc;

• atacuri de panică ce par să vină din senin;

• evitarea situațiilor sociale sau a locurilor aglomerate.

Ce poate aduce neurofeedback-ul

Prin neurofeedback, sistemul nervos exersează trecerea din modul „pericol” în modul „siguranță”, fără să aibă nevoie de un motiv logic ca să o facă. Pacienții mei descriu adesea o liniște interioară pe care nu și-o mai aminteau. Nu e vorba de lipsa emoțiilor, ci de lipsa acelui zgomot de fundal permanent.

Pe parcurs, mulți observă că atacurile de panică devin mai rare și mai puțin intense, că dorm mai bine și că pot fi prezenți fără să scaneze continuu împrejurimile după pericole. Ritmul diferă de la o persoană la alta, așa că nu pot promite un rezultat sau un termen anume.

Cum arată parcursul la Life Therapy

Începem de regulă cu un Brain Map (qEEG), ca protocolul să pornească de la date și nu doar de la simptome. Un protocol de neurofeedback are de obicei între 30 și 80 de ședințe, fiecare de 30–40 de minute. Stai confortabil, senzorii doar măsoară activitatea creierului, iar feedback-ul de pe ecran îl ajută să își regleze tiparul.

Neurofeedback-ul nu înlocuiește evaluarea medicală sau psihiatrică și nu presupune oprirea unui tratament fără acordul medicului. Funcționează bine alături de psihoterapie pentru adulți. Dacă vrei să afli mai multe despre metodă, citește și Ce este neurofeedback-ul și chiar funcționează?.