De ce mi se intampla tocmai MIE asta?
De ce mi se intampla tocmai MIE asta?
Una dintre cele mai frecvente întrebări din cabinetul de psihoterapie — și cele 3 tipuri de răspunsuri care ajută oamenii să meargă mai departe.



Autor
Iulia Ludoșan

Autor
Iulia Ludoșan
„De ce mi se întâmplă tocmai MIE asta?"
Este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le aud în cabinet — retorică sau nu, pusă cu furie sau cu resemnare, șoptită sau strigată interior.
În practica de cabinet, atât în zona psihoterapiei cât și în psihologia clinică — evaluare psihologică și intervenție terapeutică — această întrebare apare aproape inevitabil. Și ceea ce am observat de-a lungul timpului este că fiecare persoană ajunge, în cele din urmă, și la un răspuns.
Aceste răspunsuri nu sunt universale. Dar sunt integratoare — adică ajută persoana să accepte, să lase în urmă nevoia de a găsi vinovați și să se focuseze pe ceea ce poate face de acum înainte.
Am reușit să le grupez în trei categorii. Poate te regăsești în una dintre ele.
„De ce mi se întâmplă tocmai MIE asta?"
Este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le aud în cabinet — retorică sau nu, pusă cu furie sau cu resemnare, șoptită sau strigată interior.
În practica de cabinet, atât în zona psihoterapiei cât și în psihologia clinică — evaluare psihologică și intervenție terapeutică — această întrebare apare aproape inevitabil. Și ceea ce am observat de-a lungul timpului este că fiecare persoană ajunge, în cele din urmă, și la un răspuns.
Aceste răspunsuri nu sunt universale. Dar sunt integratoare — adică ajută persoana să accepte, să lase în urmă nevoia de a găsi vinovați și să se focuseze pe ceea ce poate face de acum înainte.
Am reușit să le grupez în trei categorii. Poate te regăsești în una dintre ele.


Răspunsul 1 — „Pentru că așa a vrut Dumnezeu."
Acesta este cel mai frecvent răspuns întâlnit în cabinet. Nu vine din resemnare pasivă — vine dintr-o acceptare profundă, fără furie și fără reproș față de Divinitate.
Momentul în care o persoană ajunge la acest răspuns este unul de cotitură. Nu se mai uită înapoi în căutare de explicații și vinovați. Se focusează pe viitor și pe ce poate face de acum înainte pentru a îmbunătăți situația. Este un mecanism de coping extrem de eficient — eliberează energia consumată în ruminație și o redirecționează spre acțiune.
Răspunsul 2 — „Este karma mea."
Un răspuns mai puțin frecvent, dar în creștere. Are o legătură cu primul, dar vine dintr-un alt cadru — nu „dăm vina pe Dumnezeu", ci ne asumăm experiența: „Sufletul meu și-a ales această experiență și trebuie să o duc."
Ca mecanism de coping, rezultatul este același. Persoana acceptă situația, renunță la căutarea vinovaților și se axează pe ce are de făcut. Asumarea responsabilității — chiar și într-un cadru spiritual — aduce cu sine o putere pe care victimizarea nu o poate oferi.
Răspunsul 3 — „Eu mi-am atras asta."
Cel mai rar întâlnit, dar prezent. Aparține persoanelor care se ghidează după un sistem energetic sau după principiul „Ce gândesc, aia atrag" — ideea că suntem, într-o mare măsură, arhitecții propriei realități.
Vechile vorbe din bătrâni capătă sens în acest context: „De ce ți-e frică, nu scapi!" — cu cât investim energie în frica că ceva rău se va întâmpla, cu atât mai mult îl atragem în viața noastră. Și în acest caz, răspunsul găsit este unul integrator — ajută persoana să meargă mai departe, asumându-și experiența fără a se victimiza.
Răspunsul 1 — „Pentru că așa a vrut Dumnezeu."
Acesta este cel mai frecvent răspuns întâlnit în cabinet. Nu vine din resemnare pasivă — vine dintr-o acceptare profundă, fără furie și fără reproș față de Divinitate.
Momentul în care o persoană ajunge la acest răspuns este unul de cotitură. Nu se mai uită înapoi în căutare de explicații și vinovați. Se focusează pe viitor și pe ce poate face de acum înainte pentru a îmbunătăți situația. Este un mecanism de coping extrem de eficient — eliberează energia consumată în ruminație și o redirecționează spre acțiune.
Răspunsul 2 — „Este karma mea."
Un răspuns mai puțin frecvent, dar în creștere. Are o legătură cu primul, dar vine dintr-un alt cadru — nu „dăm vina pe Dumnezeu", ci ne asumăm experiența: „Sufletul meu și-a ales această experiență și trebuie să o duc."
Ca mecanism de coping, rezultatul este același. Persoana acceptă situația, renunță la căutarea vinovaților și se axează pe ce are de făcut. Asumarea responsabilității — chiar și într-un cadru spiritual — aduce cu sine o putere pe care victimizarea nu o poate oferi.
Răspunsul 3 — „Eu mi-am atras asta."
Cel mai rar întâlnit, dar prezent. Aparține persoanelor care se ghidează după un sistem energetic sau după principiul „Ce gândesc, aia atrag" — ideea că suntem, într-o mare măsură, arhitecții propriei realități.
Vechile vorbe din bătrâni capătă sens în acest context: „De ce ți-e frică, nu scapi!" — cu cât investim energie în frica că ceva rău se va întâmpla, cu atât mai mult îl atragem în viața noastră. Și în acest caz, răspunsul găsit este unul integrator — ajută persoana să meargă mai departe, asumându-și experiența fără a se victimiza.
„Nu poți controla ce ți se întâmplă, dar poți controla cum reacționezi."

Viktor Frankl
„Nu poți controla ce ți se întâmplă, dar poți controla cum reacționezi."

Viktor Frankl
Nu contează atât de mult CE răspuns găsești — contează că îl găsești.
Indiferent care este răspunsul tău la întrebarea „De ce mi se întâmplă tocmai mie asta?" — important este să îl accepți și să mergi mai departe, focalizându-te pe ce vei face de acum înainte.
Energia consumată în trecut, în căutarea explicațiilor și a vinovaților, este energie luată din prezent și din viitor. Și singurul loc în care poți schimba ceva cu adevărat este prezentul.
Dacă această întrebare te macină și nu reușești să găsești singur răspunsul — sau dacă răspunsul pe care l-ai găsit nu te ajută să mergi mai departe — psihoterapia poate fi spațiul în care să explorezi acest lucru alături de un specialist. Nu trebuie să faci față singur.
Iulia Ludoșan, Psihoterapeut — Life Therapy Clinic Sibiu
Nu contează atât de mult CE răspuns găsești — contează că îl găsești.
Indiferent care este răspunsul tău la întrebarea „De ce mi se întâmplă tocmai mie asta?" — important este să îl accepți și să mergi mai departe, focalizându-te pe ce vei face de acum înainte.
Energia consumată în trecut, în căutarea explicațiilor și a vinovaților, este energie luată din prezent și din viitor. Și singurul loc în care poți schimba ceva cu adevărat este prezentul.
Dacă această întrebare te macină și nu reușești să găsești singur răspunsul — sau dacă răspunsul pe care l-ai găsit nu te ajută să mergi mai departe — psihoterapia poate fi spațiul în care să explorezi acest lucru alături de un specialist. Nu trebuie să faci față singur.
Iulia Ludoșan, Psihoterapeut — Life Therapy Clinic Sibiu


Idei de reținut:
Întrebarea „De ce mi se întâmplă mie?" este universală — o pune aproape oricine în momente dificile
Răspunsurile integratoare — indiferent de natura lor — ajută persoana să accepte și să meargă mai departe
Căutarea vinovaților consumă energie fără a schimba nimic — focusul pe viitor este cel care aduce schimbarea
Asumarea experienței, în orice formă, eliberează și responsabilizează în același timp
Dacă nu reușești să găsești singur răspunsul, psihoterapia te poate ajuta să îl descoperi
Idei de reținut:
Întrebarea „De ce mi se întâmplă mie?" este universală — o pune aproape oricine în momente dificile
Răspunsurile integratoare — indiferent de natura lor — ajută persoana să accepte și să meargă mai departe
Căutarea vinovaților consumă energie fără a schimba nimic — focusul pe viitor este cel care aduce schimbarea
Asumarea experienței, în orice formă, eliberează și responsabilizează în același timp
Dacă nu reușești să găsești singur răspunsul, psihoterapia te poate ajuta să îl descoperi
Fă primul pas! Regăsește-ți echilibrul și puterea de a fi cel mai bun TU.
Fă primul pas! Regăsește-ți echilibrul și puterea de a fi cel mai bun TU.
Fă primul pas! Regăsește-ți echilibrul și puterea de a fi cel mai bun TU.
Articole



